Pilates Reformer
Ontdek de magie van de Pilates Reformer – meer kracht, balans en lichaamsbewustzijn in elke beweging.
Wat is Reformer Pilates?
Na 25 jaar ervaring met Mat Pilates breid ik mijn lessenaanbod uit met Pilates Reformer lessen!
Reformer Pilates is een full-body workout die kracht, flexibiliteit en balans combineert.
Met gecontroleerde bewegingen en weerstand van de Reformer werk je aan een sterker, stabieler lichaam.
De Reformer is een speciaal Pilates-apparaat met een schuivend platform, veren en weerstand. Dit zorgt voor meer ondersteuning én uitdaging.
Het helpt je om gecontroleerd te bewegen, je houding te verbeteren en spieren op een dieper niveau te versterken.
De methode is ontwikkeld door Joseph Pilates (1883–1967) hij groeide op Duitsland.
Tijdens de Eerste Wereldoorlog werd hij geïnterneerd in Engeland.
Daar begon hij oefeningen te ontwikkelen om mede-gevangenen fit en sterk te houden.
Hij bevestigde veren aan ziekenhuisbedden zodat gewonde soldaten liggend konden trainen.
Dat idee groeide later uit tot de reformer zoals we die nu kennen.
Verschil tussen Mat en Reformer?
Mat Pilates: oefeningen op een mat, met je eigen lichaamsgewicht.
Reformer Pilates: oefeningen op de Reformer, met instelbare veerweerstand voor meer (of minder) uitdaging en ondersteuning.
Reformer Pilates wordt vaak gebruikt voor:
Core-versterking (buik- en rugspieren)
Houdingsverbetering
Blessurepreventie en revalidatie
Spierversterking zonder hoge gewrichtsbelasting
Reformer pilates draait om controle, precisie en bewuste beweging.
Daarom kies ik bewust voor One-on-One en Duo lessen. Zo kan ik elke deelnemer de aandacht geven die Reformer pilates nodig heeft — en verdient.
One-on-One en Duo lessen.
In een kleine setting is er ruimte voor persoonlijke correcties, gerichte coaching en het aanpassen van oefeningen aan jouw lichaam, niveau en doelen. Of je nu sterker wilt worden, werkt aan houding en mobiliteit, of herstelt van klachten: de training wordt volledig afgestemd op jou.
Grote groepen op de Reformer passen niet bij mijn visie. Reformer pilates is oorspronkelijk bedoeld als een persoonlijke trainingsvorm, waarbij kwaliteit en veiligheid voorop staan. Door te werken met individuele en duo lessen creëer ik een rustige, veilige omgeving waarin je effectief en met vertrouwen kunt bewegen. Zo haal je het maximale uit elke sessie — met aandacht, focus en resultaat.
Boek je les vanaf 1 februari online
Ontdek de magie van de Pilates Reformer – meer kracht, balans en lichaamsbewustzijn in elke beweging.
Lessen kunnen vanaf 4 weken vooraf worden geboekt.
Plan eenvoudig je les online en ervaar de kracht van Pilates.